3 vragen die ik mezelf elke dag stel, en dat zou jij ook moeten doen!

 

Me time    Me time. Je hebt me-time en me-time. Vroeger had ik nooit me-time.

Ik werkte, ik stond in de file op weg naar huis, ik kookte en at, ik lag uitgeput op de bank en repeat.

In het weekend compenseerde ik mijn miserabele leven met shoppen, terrasjes, op stap gaan en zoveel mogelijk dingen doen.
Me-time bestond toen uit vluchten.

Ik wist dat ik mijn werk niet leuk vond, maar nam totaal geen tijd voor groei, voor dromen en verlangens.
Het was standje overleven en van vakantie naar weekendje weg.
Zondagavonden waren standaard vreselijk omdat de week dan weer ging beginnen en ik weer tot vrijdag moest wachten voordat het leuke leven er weer was…

Toen ik het niet meer trok kreeg ik door dat ik me-time nodig had. Maar ja, wat dan?
Ik ging naar de sauna met vriendinnen eens per 6 maanden. Avondjes bios, terrassen, sporten. Dat vond ik wel genoeg om te herstellen.
Later werd dat yoga en suppen. En eerlijk, dit was heerlijk!

 

Maar was het echte kwalitatieve me-time??

 

Ik nam geen ruimte voor mijn gedachten, voor mijn angsten, voor mijn brein, voor mijn hart.
Ik was bezig met competitie, ( zelfs tijdens de yoga) vergelijken en de grappenmaker uithangen.

Totdat langzaam de kwartjes begonnen te vallen. Heel langzaam…
Vandaar dat ik mijn 3 vragen ook zo graag met je deel omdat dit jou tijd zal gaan schelen!

persoonlijke groei

 

De kracht van de mind is alles! Een sterke mindset is een gelukkig leven.
Het begon bij mij met het leren ontdekken van de wet van aantrekking en het groeide uit naar veel zelfontwikkeling, persoonlijke groei en massa’s boeken lezen (o.a. human design, de creatiespiraal etc.)

Langzaam begon er zich een vast patroon te vormen in mijn ochtendritueel.
Me-time zowel kwalitatief als heerlijk ontspannen..

 

Ik sta vroeg op. Ga met mijn voeten in het gras of op de grond staan en stel mezelf deze vragen:

 

  • Hoe voel ik me?
  • Wat wil ik?
  • Wat zou ik graag anders willen zien?

Echt! Deze vragen elke dag aan jezelf stellen is goud waard!
Je gaat naar de kern indien je niets forceert.
Laat de antwoorden zich aandienen en ga niets ‘bedenken’.

 

Wat zich aandient heeft voor die dag prioriteit.

voelen

Soms zijn mijn antwoorden groot en voor de lange termijn toekomst, en soms zijn ze klein en kunnen ze dezelfde dag gerealiseerd worden.
En soms komt er niet zoveel. Dat is dan ook goed!

Maak het jezelf alleen niet te makkelijk. Hoe voel ik me, wil niet zeggen dat je enkel wegkomt met goed of k*t.
Graaf even bij jezelf. Voel je je eenzaam, verdrietig, trots, dankbaar, stabiel of juist wankel.
Je hoeft er verder niets mee, enkel waarnemen en voelen.

Vraag 2 en 3 gaan je nog verder helpen. Wat wil ik is namelijk de eerste stap in je creatieproces.
Door te dromen en te verbeelden ben je direct op weg naar je droom. (er volgen nog vele stappen meer, maar dit zijn de eerste!)

Door jezelf af te vragen wat je graag anders zou willen zien, ga je automatisch naar wat je wel wilt. Draai deze vraag dus na het antwoorden zo om dat je de richting opgaat naar wat je wel wilt.

Wanneer je blijft hangen in wat je niet wilt, of anders wilt zien, creëer je je eigen negatieve proces.

Toch kan deze vraag je heel goed helpen in de juiste dromen, wensen en verlangens boven te krijgen. Zo lang je maar weet wat je er vervolgens mee moet doen.

Forceer de vragen niet, laat ze ontstaan. Na een paar dagen of weken oefenen zul je zien dat het steeds meer vanzelf gaat.

 

Dát is kwalitatieve me-time. Zaken waarvan je je nog niet bewust bent dat ze spelen dienen zich aan en je kunt er iets mee.
Zo zul je groeien als mens, als persoon, maar vooral als jezelf!

3 vragen, 10 minuten per dag.

vragen doornoortje lifestyle design

Veel groeiplezier!